こんにちは、寺坂整骨院です！
肩こりの原因は、一人一人異なります。
ご自身の肩こりの原因を知ることは、肩こり改善には欠かせません。
今回は、肩こりの3つの原因を紹介します。
①パソコンやスマホが原因
お仕事でデスクワークが多かったり、スマホを触る時間が長い方に起こる肩こり。
デスクワークのように、座った姿勢を長時間続けると、体の血液が滞ります。
血液の流れが滞ってしまうと、筋肉にたまる老廃物が排出されなくなり、肩こりを引き起こします。
また、最近ではスマホの使用によるうつむきがちな姿勢も肩こりの原因となります。
②ストレスが原因
精神的ストレスを抱えている方も、肩こりを引き起こします。
ストレスにより体が緊張すると、筋肉が縮こまり固まってしまいます。
ストレスをなくすというのは難しいことですが、趣味に打ち込むなどでストレスはできる限り溜めないように心がけましょう。
③血液循環の低下が原因
加齢や体力の低下で、血液の循環は低下してしまいます。
体を触ると冷たいなどの症状がある方は、この血液循環の低下が肩こりの原因になっている可能性が高いです。
肩こりは、簡単に治せるものではありません。
しっかり原因を探り、一人一人に合わせた改善が必要です。
肩こりに長年悩まされている……。
少しでも症状を和らげたい……。
そんな方は、一度寺坂整骨院へお問い合わせください。
当院は、肩こりに特化した整骨院。
お客様のお悩みをしっかりお伺いした上で、最適な施術をさせていただきます。
Tel:06-6854-8823
〒560-0032 大阪府豊中市蛍池東町1-3-16
お問い合わせフォーム>>
